Ảnh minh họa (Internet)

Yoga là một môn khoa học rèn luyện sức khỏe có nguồn gốc từ Ấn Độ. Đây là một phương pháp luyện tập giúp người tập thư giãn và tăng thêm sức dẻo dai của cơ thể. Ở bang Colorado, Mỹ, có một lớp học yoga rất ấn tượng, đó là lớp học yoga dành cho người cao tuổi.

Các học viên tham gia lớp học này rất nhiệt tình và thực hành các bài tập thật nghiêm túc. Giữa không gian tĩnh lặng, các học viên vừa tĩnh tâm vừa thực hiện các động tác yoga theo giọng hướng dẫn thật êm dịu của cô giáo Diane Sieg. Cô Diane Sieg cho biết cô yêu thích yoga và việc dạy yoga cũng giúp cô thực hiện các động tác uyển chuyển và thú vị này.

Lớp học yoga cho người cao tuổi này có cụ bà Ada Jane Langford là người lớn tuổi nhất. Năm nay cụ tròn 92 tuổi. Cụ đã luyện tập yoga từ thập niên 1960. Cụ nói: "Vào thời đó tôi trẻ hơn bây giờ rất nhiều, nhưng tôi không muốn mình già đi nên đã luyện tập yoga và yoga đã mang đến cho tôi một cuộc sống mới. Đến bây giờ tôi vẫn còn luyện tập yoga.”

Ở tuổi 92, trông cụ Ada Jane vẫn còn khỏe mạnh và minh mẫn như những học viên khác trẻ hơn trong lớp. Học viên tham gia lớp học này rất đều đặn. Bà Carol Brooks, 68 tuổi, đã luyện tập yoga khoảng 35 năm nay và tập yoga ba lần mỗi tuần.

Bà nói: "Yoga mang đến trạng thái cân bằng, giữ dáng và giúp ích cho tinh thần của tôi cũng như đem lại sự dẻo dai.”

Lớp học này đã mang đến cho các học viên cao tuổi tâm trạng thật thoải mái và một bầu không khí ấm áp như trong một đại gia đình. Mọi người cùng quan tâm và chăm lo lẫn nhau.

Anh Dũng